Το καλοκαίρι προσφέρει την τέλεια ευκαιρία για να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, καθώς η ίδια η φύση και το ζεστό κλίμα μας στρέφουν σε πιο αγνές και υγιεινές επιλογές. Άφθονα φρούτα και λαχανικά, όπως καρπούζι, πεπόνι, νεκταρίνια, κεράσια, ντομάτες, πιπεριές, αγγούρια, κολοκυθάκια και πολλά νόστιμα πολύχρωμα συστατικά γεμίζουν το πιάτο μας με βιταμίνες, φυτικές ίνες και πολύτιμο νερό που κρατά τον οργανισμό μας ενυδατωμένο.
Παράλληλα, οι υψηλές θερμοκρασίες λειτουργούν ως φυσικό κατασταλτικό της όρεξης για βαριά και λιπαρά φαγητά. Ο οργανισμός μας αναζητά αυθόρμητα δροσερά, ελαφριά και εύπεπτα γεύματα, ενώ η αυξημένη ηλιοφάνεια βελτιώνει τη διάθεση μας και ενισχύει την όρεξη και πολύχρωμες σαλάτες και δροσερούς χυμούς ενώ ταυτόχρονα μειώνει τη συναισθηματική ανάγκη για φαγητό. Οι ημέρες μεγαλώνουν, ήλιος λάμπει και φυσική δραστηριότητα αυξάνεται, η όρεξη για κολύμπι μεγαλώνει κάνοντας το καλοκαίρι την πιο εύκολη και ευχάριστη εποχή για να επενδύσουμε στο σώμα και την υγεία μας!
ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ.
Με εκτίμηση,
Σπανάκη Δέσποινα
Κλινική διατροφολόγος Διαγνωστικών Κέντρων BioMediGen